Sedan jag blev gravid har jag börjat snarka -- hur kan jag sluta?

Sedan jag var i 30:e veckan av min graviditet har jag snarkat när jag sover. Min kille har jättesvårt att sova nu. Finns det något jag kan göra för att sluta snarka? Eller försvinner det här efter förlossningen?

Du snarkar förmodligen till följd av att dina slemhinnor är svullna, vilket drabbar alla gravida. Du kan kanske snarka mindre och sova bättre om du använder nässpray som minskar svullnaden i näsa och svalg. Vilken sort du ska köpa vet din barnmorska. Det händer att man behöver allergimedicin för att minska svullnaden i slemhinnorna. Det kan också vara bra med en kall luftfuktare. Du kan även prova en produkt som heter "Breathe Right" och säljs receptfritt på apoteket. Det är ett böjligt fjäderlikt plåster som du sätter över näsryggen och som minskar snarkningarna genom att öppna upp de täppta näsgångarna. Säg till din kille att han kommer att sova bättre efter förlossningen när du slutar snarka!