Hur du skriver en födelseplan

Kommenterat av 0 Medlem   Se kommentarer

Artikelsammanfattning

Skriv ned din förlossningsplan En av de viktigaste uppgifterna de kommande veckorna är att skriva ned dina tankar, önskemål och förhoppningar inför förlossningen. Det är det bästa sättet att kommunicera din vilja till dem som kommer att närvara dagen F. Ta med punkter som dessa: vem som kommer att vara din förlossningspartner och hur du ser på den rollen; var du vill föda; dina tankar om smärtlindring, förlossningsställningar, avklippning av navelsträngen, K-vitamin och hur den tredje fasen (efterbördsskedet) ska hanteras. Tips om hur du skriver din förlossningsplan finns här.

SVART PÅ VITT OM FÖRHOPPNINGAR OCH ÖNSKEMÅL En födelseplan är det bästa sättet att förmedla dina förlossningsönskemål till dem som kommer att vara närvarande. Att föda kanske känns skrämmande just nu, och kanske försöker du låta bli att tänka på det alls. Men såväl mental som praktisk föreberedelse gör stor skillnad när det väl är dags att föda. Att skriva ned en födelseplan kan hjälp dig att tänka på förlossningen på ett lugnt och strukturerat sätt genom att få dig att fundera på en fas av förlossningen i taget, från den första värken fram till BB-vistelsen. Genom att skriva ned födelseplanen, kan du klargöra dina känslor om vissa speciella saker redan nu, snarare än att vänta med viktiga beslut till sista minuten. Du kanske inte riktigt är i form att väga olika alternativ mot varandra just när du är mitt uppe i födandet!

VIKTIGA PUNKTER Du kanske redan nu har en klar uppfattning om hur du vill ha din förlossning. Vad du än föredrar, är det en bra idé att ha med de följande sakerna i födelseplanen (även om du har ratt säga att du inte har någon åsikt om saken), så att barnmorskan har all information hon behöver för att kunna göra ett bra jobb. Faktum är, att även om hennes huvuduppgift är att se till att ditt barn kommer till världen på ett säkert sätt, är hon också ansvarig för att din upplevelse blir den bästa möjliga. Viktiga punkter i födelseplanen är:

Förlossningspartnern, vem, vilken roll
Var förlossningen ska äga rum (sjukhus, hemma)
Dina tankar om smärtlindring. Det här är en av de viktigaste punkterna. Den bör inkludera hur du planerar att hantera förlossningens tidigaste skede, vilken typ av hjälp du kan vilja ha om det börjar göra för ont och om du funderar på ryggbedövning eller inte. Se till att vara ordentligt informerad om vilka metoder som står till buds. Kom ihåg att även om du planerar en "naturlig" förlossning utan smärtlindring eller medicin, måste du vara öppen för och kunna fundera ut vad du skulle välja om det visar sig att en sådan förlossning inte är möjlig. Ha en plan B om det visar sig att plan A inte funkar!
Naturlig smärtlindring som exempelvis massage, rörelse, eller vad du nu väljer. Denna punkt är speciellt viktig om du planerar att använda dig av aromaterapi, vattenterapi eller yoga som alla barnmorskor inte känner till.
Dina önskningar om förlossningsställningar, och om du tänkt använda dig av hjälpmedel som saccosäck, förlossningsstol, vatten etc.
Dina tankar om vissa medicinska procedurer som kan komma i fråga, som exempelvis fosterövervakning, sugklocka och tång.
Om förlossningspartnern vill klippa navelsträngen.
Hur du vill hantera efterbördsskedet (utdrivningen av moderkakan).
Om du har några åsikter om att barnet får en injektion med vitamin K.

Det här är bara en översiktlig guide som ska hjälpa dig att komma igång med din födelseplan. Om du önskar något speciellt i förlossningsrummet (musik, ljus, doft), kan du skriva ned även det. När du är klar med födelseplanen, lägg den åt sidan och fundera en stund över det faktum att det kan hända att inget går enligt planerna eller att du ändrar dig helt och hållet när värkarna sätter in. Att föda är en oförutsägbar uppgift. Du kommer att vara utlämnad åt din kropp, så du måste vara beredd på att lyssna till din instinkter och bara följa med. Och vad som än händer - om resultatet blir att det kommer ut ett välbehållet litet glädjeknippe, kan du lugnt betrakta din upplevelse som en enorm succé!

• Kategorier:
Träning, Månad 1 till 3

• Artiklar:
sjukhus, huvud, massage, amning, barnmorska, medicindags, mellangårdsklipp, smärta, ryggmärgsbedövning, vatten, musik, födselplan, moderkaka