Få ut mesta möjliga av föräldraledigheten

Kommenterat av 0 Medlem   Se kommentarer

Artikelsammanfattning

Få ut mesta möjliga av föräldraledigheten Även om du säkert väntar otåligt på att äntligen få se bebisen ska du inte önska att de sista veckorna av graviditeten tar slut. Nu har du en bra möjlighet att koncentrera dig på dig själv för en gångs skull. Varför inte gå en graviditetskurs med inriktning på yoga eller vattengympa och skaffa lite nya vänner. Eller ta itu med den där hobbyn du alltid längtat efter att hinna med. Träffa vänner och hitta på andra saker innan bosättningsinstinkten blir alltför stark och du drar dig tillbaka för att fixa i ordning allt inför den nyfödde. Fler tips inför din ledighet.

TA LEDIGT OM DU BEHÖVER Även om man kan arbeta ända fram till förlossningen, börjar de flesta blivande mödrar sin mammaledighet några veckor före beräknad födelse. Det här är ett bra tillfälle att koncentrera sig på sig själv och fokusera på att njuta av resten av graviditeten. Se det som en välförtjänt semester - efter att ha tillbringat de senaste åtta månaderna med att skapa en ny liten person är du verkligen värd det! Så använd tiden till att göra alla de saker du normalt inte får tid till i ditt fullmatade schema.

ÄGNA DAGARNA ÅT ROLIGA SAKER Det finns många sätt att göra det bästa av den här sista tiden som gravid. Umgås till exempel med vänner du inte sett på ett tag. Det är mycket enklare nu när du är mer flexibel om dagarna. Återuppta någon gammal hobby som du inte haft tid med, eller skaffa en ny. Det här är ett perfekt tillfälle att boka in de matlagnings- eller konstkurser du har tänkt gå på så länge. Anmäl dig till graviditetsrelaterade kurser som vattengymnastik eller yoga för gravida. Gå och simma regelbundet. Simning är ett perfekt sätt att motionera under den senare delen av graviditeten - vattnets flytkraft ger en välkommen lättnad från påfrestningen från barnets ökande vikt. Lägg upp din dag så att du har tid avsatt för att vila, lyssna på avslappnande musik och knyta an till det lilla barnet i magen.

ÖNSKA INTE BORT TIDEN När det bara är några få veckor kvar till förlossningen, längtar du efter att hålla barnet i dina armar och känner dig antagligen ganska otålig. Försök ändå att inte bara fokusera på finalen. Den här lediga tiden är väldigt speciell. Det kommer inte vara ofta du får en stund för dig själv när du tar hand om ditt nyfödda barn. Så satsa på att ta hand om dig själv nu, innan instinkten att "boa in sig" tar vid, och du upptas av ett konstant behov av att städa, organisera och göra om hemma inför barnets ankomst.

För att ta reda på mer om föräldrautbildningar där du bor, fråga din barnmorska eller titta t ex på anslagstavlan på mödravårdcentralen eller i simhallen.

• Kategorier:
Träning, Månad 1 till 3

• Artiklar:
vatten, förlossningsdatum, vikt, barnmorska, musik, bygga bo, träning, sjukhus, operation, HLR