Blivande pappor

Kommenterat av 0 Medlem   Se kommentarer

Av: Lawrence Kutner

Läs mer om Pampers Parenting Network (Pampers föräldranätverk)

Artikelsammanfattning

Under de tre första månaderna vi väntade vår son ökade hon inte i vikt, medan jag gick upp.

Under de tre första månaderna när min partner väntade vår son ökade hon inte i vikt, medan jag gick upp nästan fem kilo. Andra blivande pappor klagar på att de mår illa på morgonen, att de har hemska matbegär och ont i ryggen.— Detta är ju saker de förväntar sig hos sina partners, inte hos sig själva.

  Fysiska symptom

  Hjälp och råd

  Känslomässiga symptom

  Hjälp till självhjälp

  Tecken på att allt börjar bli för mycket för dig

Fysiska symptom

Forskare säger att upp till 60 % av alla blivande pappor märker av olika fysiska symptom när deras partner är gravida. (Dr. Jerrold Lee Shapiro som är expert på ämnet "blivande pappor" säger att han gick upp nästan 15 kilo under sin frus två graviditeter.) Dessa fysiska förändringar har förmodligen sitt ursprung i de blivande pappornas önskan att ta del i —graviditeten, som trots allt totalt kommer att förändra hela deras liv. Mannen förbereder sig för sin nya roll som pappa. 

En annan sorts delaktighet förekommer i kulturer där man ger fadern samma uppmärksamhet som modern för "förlossning". När det är dags för mamman att föda ligger även pappan till sängs— i värkar och genomlider svåra plågor! Ibland händer det till och med att pappan får mer tid på sig att återhämta sig än mamman.

Hjälp och råd

De allra flesta blivande pappor tar aktiv del i graviditeten och förlossningsförberedelserna och går i föräldragrupper tillsammans med den blivande mamman. Men många blivande pappor behöver mer känslomässigt stöd än de får. De blivande mammorna får mycket uppmärksamhet och kan ofta prata med sina egna mammor och vänner. De blivande papporna har inte denna ventil. Det är inte så vanligt att de får hjälp av sina egna fäder. Och ibland kan deras oro öka när vänner och arbetskamrater retas och skojar med dem.  

Oron kanske ökar när de blivande papporna går med sina partners till mödravården eller andra aktiviteter som är för kvinnor. Blivande pappor kan känna sig osäkra och undrande. Vad ska jag göra? Var ska jag stå? Vad ska jag titta på? Hur ska jag egentligen känna inför att en okänd person rör vid min partner och gör intima undersökningar på henne? Kan jag ställa frågor utan att verka dum?

Känslomässiga symptom

Många blivande pappor upplever också känslomässiga förändringar under graviditeten, —särskilt humörsvängningar och nedstämdhet. Dessa symptom kan bero på oro inför att förlora sin partners kärlek och tillgivenhet efter att barnet fötts.  

Precis som blivande mammor rustar hemmet och förbereder inför födseln kan blivande pappor uppvisa vissa förutsägbara tecken under graviditeten. Ett vanligt symptom är att vilja beskydda sin familj. En del blivande fäder gör detta mycket bokstavligt. De sätter in nya lås eller reparerar allt som är trasigt där hemma, medan andra blivande fäder koncentrerar sig mer på om de tjänar tillräckligt med pengar för att den nya större familjen ska klara sig. De kanske tar på sig mer övertid för att dra in mer pengar till boet.

Hjälp till självhjälp

Även om många blivande pappor inte har någon aning om hur de ska bete sig under graviditeten, kan det finnas enkla lösningar. Att prata igenom saker gör att man ser problemen i nytt ljus och enklare finner lösningar. En annan fördel med att prata är att om du är öppen om vad som bekymrar dig kan du bli en bättre och öppnare fadersgestalt för ditt barn.  

Här får du lite hjälp på traven:

1. Tala med din partner om hur du känner inför att bli pappa.

2. Följ med din partner på så många mödravårdskontroller du kan. Kom ihåg att dessa är tillfällen för både dig och din partner att ställa frågor. ;

3. Gå tillsammans på föräldrautbildning.

4. Tala om dina bekymmer och din oro med din partner. Prata även med andra män. Detta kan få dig att känna dig mindre isolerad och kan förbättra ditt förhållande med din partner.

5. Prata med barnet innan det är fött. Det är inte bara roligt utan gör även att barnet känns mera verkligt för dig.

Tecken på att allt börjar bli för mycket för dig

Det kan komma tillfällen då du behöver lite extra hjälp. Ett tecken på detta är om du börjar ta på dig alla möjliga sorters extraprojekt. Detta kan bero på att du har problem och frågor som inte lösts. Du bör prata med din partner, dina vänner och gärna andra män som är i samma situation som du. Du kan också kontakta en psykolog om du känner att du behöver extra hjälp. Många mödravårdscentraler samarbetar med en psykolog som också är tillgänglig för blivande pappor. 

Det finns vissa vanliga problem som blivande pappor tampas med:

• Ovilja att acceptera graviditeten. Är du mycket oroad över alla förändringar som snart kommer att ske i ditt liv? Ser du dessa förändringar som något negativt?
  
• Stark oro över att något är fel eller kommer att gå snett— med barnet eller graviditeten. Det är normalt att vara lite ängslig och rädd över att något ska gå snett, men är du övertygad om att det kommer att bli problem? Tycker du att det är jobbigt att diskutera detta med sköterskan eller läkaren på mödravårdscentralen?
  
• Sorg över en förlust av något i ditt liv? Det kan vara över din ungdom, din frihet eller något helt annat. Vad betyder det för dig att bli pappa? Hur ser du dig själv som far?

Var inte förvånad om du märker att du går igenom dessa känslomässiga förändringar under graviditeten, —det är vanliga reaktioner. Några av förändringarna kommer att vara omvälvande och långvariga, men med positiva resultat.  

Mina egna erfarenheter är att jag blev mycket mer medveten om familjens ekonomiska situation. Fast det tog mig flera år att gå ner de extra kilon jag gått upp under min frus graviditeter.

Överst på sidan

• Kategorier:
Pappan, Värkar och förlossning, Symptom

• Artiklar:
depression, humörsvängningar